Rijangst-training
Rijangst verminderen of overwinnen
Rijangst is veelvoorkomend en zeker niet iets om je voor te schamen. Er zijn veel bestuurders die een vorm van rijangst hebben (ervaren). Dit hoeft niet altijd een belemmering te zijn. Het wordt pas lastig als je situaties gaat vermijden of paniek ervaart. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met een gebrek aan kennis en kunde of ervaring. Een andere oorzaak kan een trauma of stressvolle periode (burn-out) zijn die tot paniekgevoelens leiden.
Vaak kunnen klachten verminderen of geheel verdwijnen door gerichte aandacht en training. Als angst is ontstaan na een traumatische gebeurtenis of tijdens een stressvolle periode is het aan te raden niet alleen te focussen op rijtraining, maar ook dieper in te gaan op de oorzaken van het probleem.
Drive Tactics biedt een traject aan waarbij je samenwerkt met een ervaren coach. We beginnen altijd met jouw vraag en jouw unieke situatie als uitgangspunt. Samen zoeken we naar de meest geschikte aanpak.
Rijangstbegeleiding met coach
In veel gevallen van rijangst is dit niet in een enkele dag weg te nemen. De oorzaken zijn zeer divers en hebben vaak een onderliggende oorzaak waarin een rijinstructeur geen specialist is. Daarom bieden wij een een pakket van coachingsgesprekken en praktijkinstructie op de weg.
Met hulp van een professionele coach wordt eerst gekeken waar de angst vandaan komt en hoe dit beheersbaar gemaakt kan worden in de auto. Tips en tools zullen u helpen zich meer op uw gemakt te voelen.
Is samenspraak met de coach zal de rijinstructeur met u de weg op gaan. Hierbij wordt veel aandacht geschonken aan wat er met de coach is afgesproken over uw technieken om de angstgevoelens beheersbaar te houden. Samen de situaties opzoeken waarbij u de regie houdt over uw leertraject. En indien gewenst rijdt de coach mee op de achterbank om u extra bij te staan en te helpen wanneer het even lastig is.
De coach bespreekt vooraf met u wanneer het beste met de praktijkinstructie begonnen kan worden. Soms zijn meerdere gesprekken nodig om voldoende handvatten te hebben alvorens de praktijk in te gaan.
Weet u niet goed waar uw angst vandaan komt of is er een onderliggende oorzaak? Al veel geprobeerd om er vanaf te komen? Wij bieden graag maatwerk. Neem geheel vrijblijvend contact op voor informatie of een intakegesprek.
Voel je zeker
Flexibel
Begeleiding
Het basispakket
Coaching en aansluitend praktijktraining is ook mogelijk in de vorm van een compleet coachingspakket en biedt een goede start bij rijangst. U krijgt bij dit pakket 11 uur die verdeelt wordt over de coaching en het rijden. Afhankelijk van de behoefte kan dit dus meer coaching of meer rijden zijn. Het laatste uur is altijd voor een evaluatie en terugkommoment enkele maanden na het afronden van het traject.
Uitgangspunt is dat wij geen vast programma aanbieden, maar u vragen hoe wij uw leerproces kunnen begeleiden.
Wordt u ook regisseur van uw eigen traject? Met goede en flexibele begeleiding weer zeker voelen in de auto? Kies voor een basispakket rijangstbegeleiding.
Dit pakket is een goede basis voor de start van uw proces. Toch meer uren nodig? Die kunnen los worden afgenomen.
Kosten basispakket
In totaal 11 uur; te verdelen over de coaching en rijden.
Met eigen of instructieauto: €995,- (incl. BTW)
Regulier tarief
Losse en aanvullende uren in overleg en tegen regulier uurtarief
Locatie coaching: Steenwijk (Coachpraktijk Vrij) of in overleg op locatie.
Rijangstraining met coaching
Neem geheel vrijblijvend contact op om te bespreken hoe wij u kunnen helpen.
Programma rijangsttraining
Voelt u zich in bepaalde situaties in het verkeer niet fijn of onzeker? Liever een stukje omrijden dan achteruit moeten inparkeren in dat ene vrije plekje? U bent zeker niet de enige. Veel bestuurders hebben een vorm van vermijdingsangst. Heeft u lang niet gereden, voelt u een sociale druk om het snel en goed te doen of mist u de nodige handigheid? Dit zijn onderwerpen die de stress kunnen veroorzaken maar door de training goed zijn aan te pakken.
Afhankelijk van uw vraag en de ernst van de rijangst wordt een programma of traject voorgesteld. Het uiteindelijke doel is altijd dat u zich weer zeker(der) voelt op de weg. Het heeft dan ook de voorkeur vooraf eerst uw situatie te bespreken alvorens een training of traject in te zetten.
Er wordt ook gekeken naar een goed tijdstip van aanvang. Rijden bij duister is bijvoorbeeld niet handig om in de middag te plannen.
Voorbeeld van een dagindeling enkelvoudige rijangst (gebrek aan kennis/kunde)
Elke situatie en persoon is anders, daar wordt de training op aangepast.
● Kennismaking
● Gevalbespreking
● Situatiebespreking
● Rijden naar aandachtsgebied
● Observeren en bespreken
● Meerijden
● Zelf rijden met hulp
● Zelfstandig rijden
● Nabespreken
● Afsluiting
- Op een geschikte locatie of bij u thuis
- Wat en waardoor is de rijangst ontstaan
- Casuastiek mondeling en/of met visuele media doornemen
- U rijdt zelf om een beeld te vormen van uw rijden
- De locatie of casus vanaf de "zijlijn" bekijken en ervaren wat dit doet
- U rijdt als bijrijder mee in de omgeving waar u zich niet prettig voelt
- Zelf rijden met ondersteuning van de instructeur
- Zelf rijden met minder of geen ondersteuning
- Casus nabespreken op locatie of bij u thuis
Een basis rijangsttraining wordt uitsluitend met één deelnemer tegelijk gedaan om voldoende tijd en aandacht te kunnen bieden.
● Openingsgesprek
● Oorzaak en mogelijkheden
● Visualisatie
● Gewenningsrit
● Geleidelijke opbouw
● Meedoen of zelf doen
● Opzoeken situaties
● Rust en comfort
● Zelfverzekerdheid
Tarieven (incl. BTW)
Dagdeel eigen auto: €239,-
Dagdeel lesauto: €289,-
Dag eigen auto: €599,-
Dag lesauto: €699,-